Sanatate curata intr-un pahar, atat as putea spune despre acest smoothie cu citrice si ghimbir. Citricele sunt pline de vitamine, ghimbirul este un antioxidant puternic, o sursa de magneziu si vitamina B6 si nu numai atat, proprietatile acestor ingrediente sunt mult prea multe pentru a le detalia eu in reteta mea. Amestecand aceste ingrediente, am obtinut un smoothie usor dulce, usor amarui dar si usor picant.
Ingrediente
 
  • 2 portocale
  • 2 mandarine
  • 2 clementine
  • 2 grapefruit
  • 2 rondele de ghimbir
    Portii: 4; Timp de preparare: 10 minute
Mod de preparare
Adauga aici textul.
Curatam fructele de coaja si indepartam pe cat posibil invelisul alb.   Ghimbirul il curatam si il taiem in cubulete mici.

Smoothie-citrice-ghimbir-4 Smoothie-citrice-ghimbir-8

Smoothie-citrice-ghimbir-5

Adaugam feliile de citrice impreuna cu ghimbirul in recipientul blenderului, introducem recipientul in aparat si pornim aparatul.

Smoothie-citrice-ghimbir-6

  Obtinem un smoothie gros si colorat frumos.

Smoothie-citrice-ghimbir-7 Smoothie-citrice-ghimbir-3

 

Eu am sortat fructele pe culori si bineinteles, pe marimi, pentru ca oricum nu incapeau toate odata in recipient. Mandarinele le-am mixat impreuna cu clementinele, obtinand o culoare intensa de portocaliu. Portocalele fiind mai mari, le-am mixat impreuna, iar culoarea lor a fost mai putin intensa decat a celorlalte. Grefruit-urile le-am mixat separat si am obtinut o culoare roz, cu striatii albe, pentru ca am mai lasat si cateva felii necuratate de pelicula alba. Am citit eu ca in anumite afectiuni este recomandat sa se consume si aceasta.

  In fiecare amestec, am adaugat si cubulete de ghimbir, apoi am impartit amestecurile uniform in pahare, fara a le amesteca intre ele, astfel incat, atunci cand am baut din ele, s-au simtit separat gusturile lor.   Acest smoothie cu citrice si ghimbir, este o bautura sanatoasa, care s-ar merita consumata aproape zilnic. Smoothie-citrice-ghimbir-1 Este recomandat, ca bauturile din citrice sa se consume neindulcite, pentru ca indulcitorii, fie ei si naturali, diminueaza din efectele benefice ale citricelor. Sper sa va placa si sa va inspire reteta mea de smoothie cu citrice si ghimbir!  
 
Etichete: , , , ,
Comentarii
Maria Udrea
Bine ați venit în căsuța mea virtuală! Mă bucur că i-ați trecut pragul și vă invit, cu mare drag, să lecturați postările mele! Sunt o persoană simplă și tot simplu gătesc, rețete mai mult cu specific țărănesc, așa cum le-am învățat de la bunica și mama mea. Mă mai inspir din când în când și de pe blogroll, sau din cărți de specialitate, pentru că îmi place să aduc și ceva nou în bucătăria mea și ador când îi surprind plăcut pe cei cărora le gătesc cu mare drag. M-aș bucura nespus să știu că rețetele mele pot fi sursă de inspirație în bucătăriile voastre!
Galerie foto
prajitura-bicolora-cu-cirese-si-menta-12
albinita-11
Perisoare-sos-de-rosii-ardei-copti-5
Placinta-impletita-cu-carnati-7
chiftelute-sos-legume-capac-piure-8
Chifle-cu-branza-si-cartofi-10
Placinte-impletite-dovleac-5
Madlene-6
Tocana-cartofi- ardei-copt-costita-afumata-8
Arhive
error: Conținutul este protejat!