Smoothie de pepene roșu cu mentă

de Maria Udrea
3060 vizualizări

Citeam zilele trecute cât de multe beneficii are consumul de pepene rosu, cum ar fi rolul său în combaterea diferitelor forme de cancer, având un aport crescut de antioxidanti, dar și un complex de vitamine, necesar organismului.

Iar conținutul său de apă, în concentrație de peste 92%, are proprietăți diuretice și merge de minune în curele de detoxifiere.

Știu, mulți or să întrebe: „de ce sa-l transform în smoothie, când pot să-l consum ca atare?”.

Iar eu răspund: pentru că i-am îmbogățit gustul cu niște frunze de mentă, dar și pentru că a savura un smoothie, în fața pc-ului, sau la o terasă, este total diferit de a mânca o felie de pepene, în aceeași conjunctură, e mai relaxant, mai reconfortant. 🙂

smoothie-de-pepene-rosu-cu-menta-3

[ingredients title=”Ingrediente”]

  • 750 g miez de pepene roșu
  • 7-8 frunze proaspete de mentă

[/ingredients]

Porții: 3

Timp de preparare: 10 minute

[preparare title=”Mod de preparare”]

Curățăm pepenele, atât de coajă, cât și de semințe, îl tăiem în cuburi și îl adăugăm în recipientul blenderului.
Rupem frunzele de mentă mai mărunt și le adăugăm peste cuburile de pepene, apoi trecem totul prin blender, până obținem un smoothie de pepene roșu cu mentă, omogen și frumos colorat.
Simplu și de mare efect!
Nu nesesită apă, nu necesită miere, sau îndulcitori, este gustos și mai sănătos așa simplu.
Îl dăm la frigider pentru 10-15 minute, apoi îl savurăm cu mare pofta, asigurându-ne un plus de energie și confort.
[/preparare]
Print Friendly, PDF & Email

Rețete înrudite

Lasă un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: