Vafe aperitiv cu legume mexicane. Rețetă de post fără ulei

de Maria Udrea
2265 vizualizări
Vafe aperitiv cu legume mexicane

Pentru că în bucătăria mea a poposit un nou ajutor, un aparat de vafe sau gofre, l-am testat pregătind o rețetă de post fără ulei: Vafe aperitiv cu legume mexicane.

Foarte gustoase au ieșit și sunt perfecte și pentru gustările de la pachet. Sunt bune atât calde, cât și reci, servite simple, cu ketchup de casă, sau cu o dulceață delicioasă de ardei iuți – vedeți REȚETA AICI!

Mai găsiți pe blog diverse Rețete la aparatul de vafe, dulci sau sărate, pentru gusturile toate.

Vafe aperitiv cu legume mexicane

[ingredients title=”Ingrediente”]

  • Pentru 10 vafe aperitiv:
  • 450 gr legume mexicane
  • 1 cartof
  • 750 ml apă
  • 200 gr făină
  • sare și piper
  • 1 linguriță praf de copt
  • cimbru și oregano, uscate
  • 1/2 legătură de pătrunjel verde

[/ingredients]

[preparare title=”Mod de preparare”]

Iată cât de simplu preparăm Rețeta de post fără ulei: Vafe aperitiv cu legume mexicane!

Punem 750 ml de apă la fiert, iar când atinge punctul de fierbere, adăugăm o linguriță de sare mare și legumele mexicane, congelate.
Lăsăm legumele să fiarbă 10-12 minute, apoi le scurgem, într-o sită.
Supa o punem din nou la fiert și adăugăm cartoful curățat și tocat cuburi. Îl lăsăm să fiarbă până se pătrunde bine și se poate pasa.
Pasăm cartoful cu ajutorul blenderului, păstrând și supa în care a fiert. Vom obține un piure mai subțire în care adăugăm făina amestecată cu praful de copt, dar după ce acesta se răcește bine.
Adăugăm legumele mexicane, un praf de piper, puțin cimbru, puțin oregano și pătrunjelul verde, tocat mărunt.
Lăsăm compoziția pentru vafe aperitiv să se odihnească 10 minute, pentru a avea timp praful de copt să se activeze.
Conectăm aparatul de vafe la sursa de curent și așteptăm aprinderea ledului, care indică faptul că aparatul s-a încălzit.
Punem câte 3 linguri din compoziția pentru vafe aperitiv în fiecare casetă și închidem capacul.
Din nou așteptăm aprinderea ledului care ne va indica faptul că s-au copt cele două vafe.
Le scoatem cu o paletă de silicon și punem, din nou, compoziție pentru alte două vafe.
Simplu și ușor de preparat o gustare delicioasă pentru o zi de post!
Chiar dacă nu au ulei în compoziție, iar formele nu le-am uns, surpriza plăcută a fost că vafele nu s-au lipit.
Vafe aperitiv cu legume mexicaneVafe aperitiv cu legume mexicane

Puteți urmări rețetele mele și pe pagina de Facebook, dar vă aștept cu surprize culinare și pe Instagram.

[/preparare]

 

Print Friendly, PDF & Email

Rețete înrudite

Lasă un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: